Bewusst im Arbeitsleben zu entspannen, heißt heute oft mal nebenbei zu Ruhen...Power Nap heißt das "Zauberwort".
Doch wie soll das langfristig gehen, das unter Rahmenbedingungen entspannen in kurzer Zeit.
Und ja, natürlich hat es eine Wirkung.
Sehen wir uns mal Leben an...meist ein steter Fluss, von der Quelle bis zum Ende. Nun plötzlich stauen wir diesen Fluss, um Ruhe hinein zu bringen. Wer einen Fluss staut weiß jedoch, welcher Druck entsteht. Dieser Druck sucht einen (Potenzial-)Ausgleich, ergo Druckentlastung. Weiterer Druck zum Entspannen entsteht.
Im Umkehrschluss heißt das: Suchen Sie sich lieber mehr Nischen im Tagesablauf, wo Sie mindestens 20 bis 30 Minuten entspannen. Das hat einen nachhaltigeren Effekt!
Eine entspannte Zeit wünsche ich allen!
Knut Bochum
Management-Training
www.sucobe.de
Quelle des Fotos: pixabay.de
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